علت ریزش مو در فصل تابستان

  • تاریخ : ۲۹ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

علت ریزش مو در فصل تابستان

ریزش مو در تابستان

و در گرم ترین اوقات سال یک امر طبیعی ست که دلیل اصلی آن چرخه طبیعی بدن است و حالا با آمدن گرمای تابستان مجله آنلاین پزشکی و سلامت پزشک چی برآن شد که در مورد این موضوع اطلاعاتی را در اختیار شما عزیزان قرار دهد .

افزایش ریزش مو در تابستان

موجب نگرانی و افزایش مراجعه به پزشک و صرف هزینه برای درمان می شود . در صورتی که باید بدانید این موضوع امری طبیعی است که در چرخه زیست انسان اتفاق می افتد و نمی توان از تغییر فصول و آب و هوا جلوگیری کرد .

علت ریزش مو در فصل تابستان علت ریزش مو در فصل تابستان

به گفته متخصصین پوست و مو فولیکول مو که در طی سال وظیفه تولید مو را به عهده دارند در تابستان قدرت عمل آنها کم می شود و منجر به افزایش ریزش مو می گردد این در حالی است که در گرما پوست سر به حجم زیادی از مو برای مواضبت از جمجمه مقابل نور خورشید نیاز دارد . از طرف دیگر گرما باعث فعال شدن بخشی از هورمون های بدن می شود که ارتباط مستقیمی با بیشتر شدن ریزش مو دارد .

از آنجا که برای ریزش مو در فصل تابستان راه حل قطعی وجود ندارد اما برای کاهش آن باید تا حد ممکن از مو محافظت به عمل آورد . پوشاندن موها زیر آفتاب مستقیم و استفاده از کلاه یکی از بهترین کارهاست .

اختصاصی پزشک چی

نوشته علت ریزش مو در فصل تابستان اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

ادامه مطلب...

تاثیر رژیم لاغری بر نازک شدن و ریزش مو

  • تاریخ : ۲۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

تاثیر رژیم لاغری بر نازک شدن و ریزش مو

دیده می شود افرادی که برای تناسب اندام خود رژیم لاغری میگیرند مدتی پس از رژیم دچار

ریزش مو

می شوند . در این مواقع باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنند و آن را تغییر دهند . طوریکه تناسب اندام و سلامت مو را درکنار هم داشته باشند . پس داشتن یک رژیم علمی و مناسب درکنار استفاده از بهترین شامپو برای انواع مو بسیار اهمیت دارد .

در رژیم هایی که توسط متخصص نوشته نشده ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود .

برای مثال در رژیم هایی که مصرف کربوهیدرات ها را قطع می کنند و نان و برنج مصرف نمی شود باعث کمبود انرژی بدن می شود . در نتیجه سلول های مو که تقسیمشان زیاد است آسیب می بینند به همین دلیل در رژیم هایی که نان و برنج حذف می شود ریزش مو بسیار شایع است .

رژیم های که فرد مصرف گوشت را حذف می کند یا تخم مرغ کمتری می خورد و حتی مصرف لبنیات را کنار میگذارد باعث ضعیف شدن فولیکول های مو می شود و در نتیجه فرد با ریزش مو رو به رو می شود .

افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند احتمالا مصرف بعضی مواد غذایی را کنار میگذارند یا مقدار مصرف شان را محدود کنند پس دچار کمبود آهن میشوند که عامل مهمی در ریزش مو می باشد . همچنین توصیه می شود به اندازه کافی از میوه ها و سبزیجات ، کربوهیدرات های نان و برنج و پروتئین حبوبات ، لبنیات ، گوشت و سفیده تخم مرغ در رژیم غذایی تان استفاده کنید تا سلامت موها حفظ شود .

خیلی از نان هایی که مصرف می کنیم سبوس دار است و نان های سبوس دار که حاوی ویتامین های B5 و B8 است می تواند به حفظ سلامت و استحکام موها کمک کند بنابراین افرادی که رژیم های کم کالری می گیرند و مصرف نان ها را حذف می کنند این ویتامین ها به بدنشان نمی رسد و در نتیجه دچار ریزش مو می شوند .

تاثیر رژیم لاغری بر نازک شدن و ریزش مو تاثیر رژیم لاغری بر نازک شدن و ریزش مو

مواد غذایی مهم برای سلامت و شادابی مو

بعضی افراد مواد مغذی برای سلامت موها را به پوست سرشان می مالند در صورتی که مصرف مواد غذایی به طور موضعی چندان تاثیری ندارد . پوست ما از سه لایه تشکیل شده و به همین دلیل هیچ وقت نمی توان مواد مورد نیاز را روی پوست سر و صورت به طور موضعی استفاده کرد و نتیجه خوبی گرفت .

برای اینکه ریزش مو بهبود یابد حتما این مواد مغذی باید خورده و وارد خون شود تا به سلول های پوست و مو برسد .

داشتن موهای سالم با رژیم غذایی مناسب

به گفته متخصصان برای داشتن موهای سالم و زیبا ، جلوگیری از ریزش مو و تقویت فولیکول های مو باید از مواد مغذی لازم برای مو استفاده کرد .

کسانی که در رژیم روزانه شان به اندازه کافی پروتئین دریافت نمی کنند موهایشان نازک می شود و به مرور می ریزد پس مصرف مواد حاوی پروتئین هم در قدرت فولیکول های مو تاثیرگذار است هم در ساختار بهتر موها و بهبود رنگ و شفافیت ساقه مو نقش دارد . پروتئین هایی که به وسیله گوشت ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات وارد بدن می شود می تواند موجب تقویت فولیکول های مو شده و از ضعیف شدن و ریزش موها جلوگیری کند .

علاوه بر پروتئین ها ، آهن هم نقش بسیار مهمی در خون رسانی و اکسیژن رسانی بهتر به فولیکول های مو و در نتیجه کاهش ریزش موها ایفا می کند پس اگر آهن به اندازه کافی در رژیم غذایی شخصی وجود نداشته باشد با پایین آمدن میزان هموگلوبین خون اکسیژنی که به فولیکول های مو می رسد نیز کاهش پیدا می کند و در نتیجه فرد دچار ریزش مو می شود .

با توجه به این که روی در تقسیم سلول های فولیکول مو نقش مهمی دارد اگر به اندازه کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد فولیکول های مو هم تقسیم نمی شود و در نتیجه موهایی که ریخته دوباره رشد نمی کند . در چنین مواقعی طبیعی است موها کم پشت تر شود .

آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن در موادی مانند هویج و خرمالو وجود دارد و همین طور ویتامین A می تواند در این زمینه نقش مهمی داشته باشد .

مصرف چربی ها هم برای داشتن موهای سالم ضرورت دارد . پوست سر کسانی که رژیم غذایی روزانه شان حاوی مقدار کمی چربی است و به اندازه کافی چربی مصرف نمی کنند خشک می شود و دچار ریزش مو می شوند .

برای این که موهایی سالم و شاداب داشته باشید نیازمند دریافت چربی های مفید به وسیله مصرف مواد غذایی گیاهی و حیوانی هستید .

 

اختصاصی پزشک چی

نوشته تاثیر رژیم لاغری بر نازک شدن و ریزش مو اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

ادامه مطلب...

بهترین شامپو برای انواع مو

  • تاریخ : ۲۸ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

بهترین شامپو برای انواع مو

شامپو از محصولات مراقبت و شستشو مو است که برای از بین بردن غبار ، چربی و آلودگی های روی مو و پوست سر به کار می رود . از آنجا که امروزه انواع مختلفی از شامپوهای ایرانی و خارجی در داروخانه ها و فروشگاه ها موجود است مجله آنلاین پزشکی و سلامت پزشک چی در ادامه این مطلب شما را با

بهترین شامپو برای مو

آشنا می کند .

بهترین شامپو برای انواع مو بهترین شامپو برای انواع مو

از آنجا که موهای افراد مختلف باهم فرق دارند مدل های گوناگونی از شامپوها تولید می شود و برای انتخاب بهترین آنها باید همه ی آنها را امتحان کرد و یکی را برگزید .

بطور کلی ویژگی های شامپوی خوب و مناسب عبارتند از :

چشم و پوست سر را تحریک نکند .

درمیان موها باقی نماند و به راحتی با آب شسته شود .

برای پوست سر و مو ضرر نداشته باشد و از پاک کنندگی بالایی برخوردار باشد .

بوی خوب و مطبوعی داشته باشد .

وجه اشتراک شامپوها

یک ماده پاک‌کننده : معمول ترین آن آمونیوم لوریل سولفات و سدیم لوریل سولفات(SLS) است .

برخی مواد برای کف کردن

حالت‌دهنده یا نرم‌کننده : تمامی شامپوها دارای مقدار کمی نرم‌کننده برای نرم کردن موها هستند حتی اگر روی جلدشان نوشته نشده باشد .

مواد معطر ، اسانس ها ، رنگ ها و…

افزودنی های مجاز برای تنظیم غلظت شامپو ، صدفی بودن شامپو ، قدرت اسیدیته شامپو و …

عوامل نگهدارنده برای جلوگیری از آلوده شدن شامپو به میکروب‌

داروها : بعضی شامپوها برای درمان مشکلاتی مانند شپش سر ، شوره و … طراحی شده‌اند و حاوی برخی داروها هستند .

چند نکته درمورد موهای خشک

در پوست کسانی که موهایشان خشک است فعالیت غدد چربی‌ساز کمتر است و چربی کمتری تولید می‌کنند .
پس احتیاجی به استفاده از مواد چربی‌زدای قوی ندارد . همچنین این افراد باید تعداد دفعات شستشوی سر را کاهش دهند و از نرم‌کننده‌ها جداگانه بعد از شامپو استفاده کنند .

 

چند نکته درمورد موهای چرب

در کسانی که موهایشان چرب است فعالیت غدد چربی‌ساز زیادتر است پس به شامپویی نیاز دارند که قدرت چربی‌زدایی بیشتری داشته باشد . بهتر است این افراد هر روز یا یک روز در میان حمام کنند و هنگام شستن سر بدون چنگ زدن موها را آرام بشویند تا غدد چربی تحریک نشود .

بهتر است آبکشی با آب ولرم انجام شود . همچنین توصیه می‌شود افراد با موهای چرب از نرم‌کننده‌های جداگانه استفاده نکنند .

دانستنی های مهم درباره موهای آسیب دیده

اگر سلول‌های لایه ی کوتیکول در اطراف هر تار مو با نظم کنار همدیگر قرار نگیرند موها حالت درخشان خود را از دست می‌‌دهند و کدر و شکننده می‌شوند . همچنین این اتفاق گاهی به دلیل استفاده مداوم از مواد شیمیایی مانند رنگ ، مش و فر پیش می آید . استفاده زیاد از وسایلی مثل اتوی مو و سشوار هم می‌تواند به این لایه آسیب برساند .

زمانی که این آسیب رخ می‌دهد کراتین یا همان پروتئین سازنده مو از بین می‌رود . بعضی افراد سعی می‌کنند با استفاده از شامپوهای حاوی کراتین این پروتئین‌ها را جایگزین کنند اما متاسفانه کار چندانی از شامپوها برنمی‌آید چون ساقه‌ موها بافتی غیرزنده است و نمی‌توان آن را تغذیه کرد مخصوصا اگر علت آسیب‌ دیدن موها مواد رنگ و مش باشد .

برای کمک به موهای آسیب‌دیده بهترین راه کوتاه کردن مو است . شامپوهای مخصوص موهای آسیب‌دیده اغلب حاوی پروتئین‌ها و ویتامین‌های مختلف هستند و استفاده از آنها می‌تواند آثار مثبت روی موها داشته باشد اما این آثار موقت هستند .

برای موهای آسیب‌دیده بهتر است از مواد حالت‌دهنده و نرم‌کننده قوی‌تری استفاده کرد . نرم‌کننده‌ها با ایجاد یک لایه پوشش ظریف روی مو باعث می‌شوند کوتیکول مو تا حدی صاف‌تر شود و تا حدی ناهمواری آن را رفع می‌کند درنتیجه مو کمتر گره می‌خورد اما باز هم مشکل موهای آسیب‌دیده را به طور اساسی حل نمی‌کند .

ویژگی شامپو نوزادان

این شامپوها مواد تحریک‌کننده کمتری دارند و چشم نوزادان را اذیت نمی‌کنند یعنی pH شامپو طوری تنظیم شده که چشم را نمی‌سوزاند همچنین در آنها از مواد پاک‌کننده ضعیف‌تری استفاده می‌شود به همین دلیل علاوه بر نوزادان در مواقع خاص که موها یا پوست سر حساس هستند بزرگسالان نیز می‌توانند از آنها استفاده کنند .

روش استفاده صحیح از شامپو

آبکشی اولیه با آب ولرم برای شستن گرد و غبار روی مو

شامپو زدن به موها همراه با ماساژ کف سر البته نا با ناخن

آبکشی نهایی برای از بین بردن بقایای شامپو با آب ولرم

میزان مصرف شامپو به بلندی موها و میزان آلودگی آنها بستگی دارد . کف شامپو باید همه سطح مو را بپوشاند .

موهای خیس را زیاد شانه نزنید چون باعث شکسته شدن آنها می‌شود .

یکبار شستشو برای آقایان و افراد با موهای کوتاه کافی است اما خانم‌های با موی بلند شاید به ۲ بار شستشو نیاز داشته باشند .

به تعویض هر چند وقت یکبار شامپو نیاز نیست . اگر شامپو مشکلی برایتان ایجاد نمی‌کند و باعث تجمع آلودگی روی پوست و مو نمی‌شود لازم نیست عوض شود .

اگر میخواهید از نرم‌کننده استفاده کنید بهتر است آن را مجزا بعد از شامپو کردن روی موها بزنید و بعد از چند دقیقه آبکشی کنید مگر اینکه موهایتان چرب باشد که در‌این‌صورت بهتر است از شامپوهای حاوی نرم‌کننده ۲ در ۱ استفاده کنید .

 

اختصاصی پزشک چی

نوشته بهترین شامپو برای انواع مو اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

ادامه مطلب...

انواع اکستنشن مو و ویژگی های آنها

  • تاریخ : ۲۴ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

انواع اکستنشن مو و ویژگی های آنها

اکستنشن مو

با هدف افزایش حجم و عمق موهای طبیعی به موها اضافه می شوند و انواع مختلفی دارند . معیارهای انتخاب اکستنش مو می توانند بودجه مالی ، نوع و میزان بلندی مو و نوع نیاز فردی باشند که در اینجا مجله پزشکی و سلامت پزشک چی به انواع اکستنشن مو و ویژگی های آنها می پردازد .

 

آیا اکستنشن مو ضرر دارد ؟

اکستنشن مو کاملا بی ضرر است و بسیاری از زنان در سراسر جهان به محصولات اکستنشن مو اعتماد کامل دارند . اصلی ترین دلیل این اعتماد توانایی اکستنشن مو برای پنهان کردن نازکی موها ، ریزش مو و طاسی می باشد . همه زنان در هر سنی می توانند اکستنشن مو را تهیه و استفاده کنند . گفتنی است که قبل از مصرف به برند و نوع این محصولات دقت شود .

بطور کلی اکستنشن های مو به دو دسته تقسیم می شوند :

انواع طبیعی و مصنوعی . انواع طبیعی که از موهای طبیعی انسان تولید می شوند و انواع مصنوعی که در کارخانه ها تهیه می شوند . هر دو دسته هم جنبه مثبت دارند و هم جنبه منفی .

 اکستنشن مو 1 انواع اکستنشن مو و ویژگی های آنها

اکستنشن مو کلیپسی

نکته مهم درمورد استفاده از انواع اکستنشن مو کلیپسی این است که نباید هر بار در نقاط قبلی متصل شوند چون این کار باعث کشیده شدن آنها روی پوست سر و در نهایت تضعیف موها می شود .

اکستنشن مو 2 انواع اکستنشن مو و ویژگی های آنها

علت های استفاده : مقرون به صرفه از نظر مالی ، درد نداشتن ، نیاز به زمان کم و ایمن بودن

طرز مواظبت : این اکستنشن ها باید گاهی شسته شوند و هر روز مورد استفاده قرار نگیرند .

اکستنشن های کلیپسی بهترین انتخاب برای افراد دارای موهای بلند هستند . اگر این اکستنشن ها به درستی به موهای کوتاه متصل نشوند درنهایت دیده خواهند شد .

اکستنشن مو با دوخت :

علت های استفاده : اکستنشن هایی که با کمک نخ مخصوص اکستنشن متصل می شوند به راحتی تا دوازده هفته دوام می آورند . این اکستنشن ها طبیعی به نظر می رسند و می توان از آنها تا یکسال استفاده کرد . در ضمن از نظر اقتصادی در دراز مدت مقرون به صرفه هستند .

اکستنشن مو 4 انواع اکستنشن مو و ویژگی های آنها

طرز مواظبت : در صورت استفاده از انواع با دوخت مرطوب سازی موها و استفاده از نرم کننده ها برای جلوگیری از هرگونه مشکلی ضروری است . افرادی که از این اکستنشن ها استفاده می کنند باید در استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی حالت دهنده مو احتیاط لازم را داشته باشند چون این کار می تواند به موهای طبیعی آنها آسیب برساند .

این اکستنشن ها برای همه موها و هر اندازه ای مناسب هستند . در حال حاضر شرکت های پیشرفته برای سازگارکردن هرچه بیشتر این اکستنشن ها با انواع مو تلاش می کنند .

 

اکستنشن مو چسبی :

علت های استفاده : داشتن عمر طولانی تر نسبت به انواع کلیپسی ، ایمن بودن و دیده نشدن بعد از متصل شدن

اکستنشن مو 3 انواع اکستنشن مو و ویژگی های آنها

طرز مواظبت : اگر جداسازی انواع چسبی با دقت انجام بگیرد طول عمر آنها را بیشتر می کند . استفاده از شامپو و حالت دهنده برای اکستنشن های چسبی کنار موهای طبیعی مانعی ندارد . با این حال مراجعه به سالن های آرایش معتبر برای متصل کردن یا جداکردن اکستنشن های چسبی ضروری ست .

اکستنشن های چسبی بهترین انتخاب برای افراد دارای موهای کوتاه یا متوسط هستند . مراقبت های لازم بعد از اتصال انواع چسبی استفاده از آنها را برای افراد دارای موهای بلند سخت می کند .

 

کلاه گیس :

علت های استفاده : استفاده از آنها سخت نیست و خیلی خوب به نظر می رسند . براحتی قابل استفاده و جداکردن هستند . از نظر مالی مقرون به صرفه اند .

اکستنشن مو 5 انواع اکستنشن مو و ویژگی های آنها

طرز مواظبت : کلاه گیس ها حداقل باید بعد از گذشت یک هفته شسته شوند با این حال این کار به نوع استفاده افراد نیز بستگی دارد . برای شستن کلاه گیس های طبیعی باید از شامپوها و نرم کننده های طبیعی استفاده کرد اما استفاده از ابزارهای حالت دهنده می تواند به آنها آسیب جدی برساند . کلاه گیس های مصنوعی باید با کمک آب سرد شسته شوند در غیر اینصورت تارهای مصنوعی شان ذوب می شوند .

به طور کلی کلاه گیس ها برای انواع مو ، هر اندازه ای ، هر بافتی و هر رنگی مناسب هستند .

 

اختصاصی پزشک چی

نوشته انواع اکستنشن مو و ویژگی های آنها اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

ادامه مطلب...

راه های مطمئن کنترل بارداری

  • تاریخ : ۲۳ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

راه های مطمئن کنترل بارداری

راه های مطمئن کنترل بارداری

یا همان جلوگیری با وجود متعدد بودن می تواند دلهره آور باشد . در ادامه این مطلب از پزشک چی قصد داریم شما کاربران عزیز را با انواع راه های جلوگیری از بارداری آشنا کنیم .

کاندوم مردانه

کاندوم یک روش قدیمی برای جلوگیری از بارداری است . کاندوم مانع از ورود اسپرم به بدن زن می شود و محافظت در برابر بارداری و بیماری های مقاربتی را در پی دارد . بطور میانگین در سال در میان زوج هایی که تنها از کاندوم مردانه استفاده کرده اند ۱۵ درصد باردار می شوند .

راه های کنترل بارداری 3 راه های مطمئن کنترل بارداری

از مزایای کاندوم مردانه این است که به فراوانی یافت می شود ، از فرد در برابر اکثر بیماری های مقاربتی محافظت می کند و  از همه مهم تر ارزان است .

معایب آن یک بار مصرف بودن آن است و فقط در صورت استفاده صحیح در هر بار موثر است .

کاندوم زنانه

کاندوم زنانه یک کیسه نازک پلاستیکی است که درون واژن را پر می کند و می تواند تا ۸ ساعت قبل از رابطه جنسی در واژن زن قرار بگیرد . کاربران کاندوم زنانه انتهای حلقه انعطاف پذیر پلاستیکی را برای هدایت کاندوم به واژن میگیرند . کاندوم زنانه از کاندوم مردانه کارایی کمتری دارد.

راه های کنترل بارداری 4 راه های مطمئن کنترل بارداری

از مزایای آن می توان به محافظت از فرد در برابر بیماری های مقاربتی ، در دسترس بودن بطور گستره و انتقال حرارت بهتر از کاندوم مردانه اشاره کرد .

معایب آن : ۲۱ درصد کاربران بطور میانگین باردار می شوند ، می تواند پر سو و صدا باشد ، یک بار مصرف است و برای جلوگیری از پارگی نباید از کاندوم مردانه استفاده کرد .

آگاهی از باروری

آگاهی از باروری که تنظیم خانواده طبیعی نیز نامیده میشود به معنی اجتناب از رابطه جنسی زمانی که زن بیشترین امکان باروری را دارد می باشد . مطمئن ترین روش برای انجام این کار تمرکز روی تغییرات مخاط دهانه رحم و دمای بدن است . برای استفاده صحیح از این روش باید توسط افراد حرفه ای مراقبت های بهداشتی آموزش ببینید .

راه های کنترل بارداری 1 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا : این روش هزینه ای ندارد و بدون مصرف دارو یا استفاده از دستگاه است .

معایب : بطور میانگین ۲۵ درصد افراد معمولی که از این روش استفاده می کنند باردار می شوند .

قرص های پیشگیری از بارداری

هورمون های استروژن و پروژسترون از رایج ترین قرص های ضد بارداری برای جلوگیری از تخمک گذاری می باشند . قرص های پیشگیری از بارداری اگر مطابق برنامه مصرف شوند بسیار موثرند . در این روش بطور میانگین حدود ۸ درصد از کاربران عادی باردار میشوند از جمله کسانی که مصرف قرص را فراموش کرده اند. مانند تمام ضد بارداری های هورمونی قرص نیاز به تجویز پزشک دارد .

راه های کنترل بارداری 8 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا قرص های پیشگیری از بارداری : بسته به نوع قرص دوره قاعدگی منظم تر و سبک تر میشود و یا فرد اصلا یک دوره را از دست میدهد . گرفتگی عضلات در دوره قاعدگی کمتر میشود.

معایب قرص های پیشگیری از بارداری : پر هزینه است و فرد را در برابر بیماری های مقاربتی محافظت نمیکند . ممکن است موجب عوارض جانبی از جمله حساسیت پستان ، لکه بینی ، لخته شدن خون جدی و فشار خون بالا شود . همچنین برخی از زنان نباید از قرص های ضد بارداری استفاده کنند .

اسپرم کش

اسپرم کش یک ماده شیمیایی است که اسپرم را می کشد . اسپرم کش در قالب فوم ، ژله ، کرم و یا ورقه نازکی است که قبل از رابطه جنسی در داخل واژن قرار داده میشود . برخی از انواع اسپرم کش باید ۳۰ دقیقه جلوتر از زمان رابطه جنسی در محل قرار داده شوند . استفاده مکرر ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت ها ، تحریک بافت و بیماری های مقاربتی شود .

اسپرم کش ها اغلب همراه با دیگر روش های کنترل بارداری استفاده می شوند.

راه های کنترل بارداری 2 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا : استفاده از آن آسان و کم هزینه است .

معایب : این روش می تواند خطر بیماریهای مقاربتی را افزایش دهد و ۲۹ درصد افراد حامله میشوند .

اسفنج کنترل بارداری

اسفنج پیشگیری از بارداری که به عنوان اسفنج تودِی به فروش می رسد از فوم ساخته شده است و شامل اسپرم کش می باشد . این اسفنج تا ۲۴ ساعت قبل از رابطه جنسی در دهانه رحم قرار داده میشود . اثر بخشی اسفنج کنترل بارداری همانند کلاه دهانه رحم است با میزان شکست ۱۶٪ برای زنانی که تا به حال باردار نشده اند و ۳۲٪ برای کسانی که بارداری را تجربه کرده اند اما بر خلاف دیافراگم و یا کلاه دهانه رحم نیازی نیست توسط پزشک در محل قرار گیرد .

راه های کنترل بارداری 7 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا : بدون نسخه به فروش میرسد وتاثیر فوری دارد .

معایب : قرار دادن صحیح اسفنج کنترل بارداری دشوار است و فرد را در مقابل بیماری های مقاربتی محافظت نمیکند و نمی تواند در طول دوره قاعدگی استفاده شود .

 

کلاه دهانه رحم

کلاه دهانه رحم شبیه به دیافراگم است اما کوچکتر می باشد . این روش دهانه رحم را پوشش میدهد و ورودی رحم را مسدود میکند . کلاه دهانه رحم با اسپرم کش استفاده می شود . میزان شکست برای کلاه دهانه رحم ۱۵٪ برای زنانی که هرگز باردار نشده اند و ۳۰٪ برای کسانی که بارداری را قبلا تجربه کرده اند می باشد .

راه های کنترل بارداری 6 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا : می تواند به مدت ۴۸ ساعت در محل باقی بماند و ارزان قیمت است.

معایب : باید توسط پزشک قرار داده شود ، فرد را در برابر بیماریهای مقاربتی محافظت نمیکند. نمی تواند در طول دوره قاعدگی استفاده شود.

 

چسب (پچ) پیشگیری از بارداری

زنانی که در به خاطر سپردن مصرف روزانه قرص مشکل دارند ممکن است بخواهند چسب کنترل بارداری را در نظر بگیرند.

چسب ارتو اورا بر روی پوست قرار داده شده و هفته ای یکبار به مدت سه هفته متوالی آن را تعویض کنید و هفته چهارم نیازی نیست چسب بزنید . چسب همان نوع هورمون ها را همانند قرص کنترل بارداری منتشر میکند و به همان اندازه موثر است .

راه های کنترل بارداری 9 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا: با استفاده از این روش دوره قاعدگی منظم تر و سبک تر با گرفتگی عضلات کمتر خواهید داشت و نیازی برای به خاطر داشتن مصرف روزانه همانند قرص نیست.

معایب: پر هزینه است و ممکن است باعث تحریک پوست یا دیگر عوارض جانبی مشابه قرصهای جلوگیری از بارداری شود . چسب (پچ) پیشگیری از بارداری فرد را در برابر بیماریهای مقاربتی محافظت نمی کند .

 

حلقه واژینال

حلقه واژینال یک حلقه پلاستیکی نرم است که داخل واژن را پوشش میدهد . این حلقه همان هورمون هایی که قرص و چسب منتشر میکنند را آزاد میکند و درست به همان اندازه تاثیرگذار است . اما تنها یک بار در ماه نیاز است آن را جایگزین کنید .

راه های کنترل بارداری 10 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا حلقه واژینال : دوره های قاعدگی منظم تر و سبکتر، نیاز به تعویض تنها یک بار در هر ماه.

معایب حلقه واژینال : پر هزینه بودن آن ، سوزش واژن یا دیگر عوارض مشابه قرص و چسب ممکن است رخ دهد . فرد را در برابر بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند .

 

ایمپلنت کنترل بارداری

ایمپلنت (Nexplanon) میله ای به اندازه چوب کبریت است که در زیر پوست بازو قرار داده میشود . این میله همان هورمون هایی که در تزریقات کنترل بارداری آزاد میشوند را منتشر میسازد اما ایمپلنت به مدت ۳ سال از بارداری پیشگیری میکند .

راه های کنترل بارداری 12 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا ایمپلنت کنترل بارداری : سه سال طول میکشد و بسیار موثر است . میزان شکست این روش کمتر از ۱٪ است.

معایب ایمپلنت کنترل بارداری : گران تر است و برای معاینه ، ایمپلنت و تعبیه آن ممکن است عوارض جانبی از قبیل خونریزی نامنظم داشته باشد . فرد را در برابر بیماریهای مقاربتی محافظت نمی کند.

 

تزریق برای کنترل بارداری

تزریق برای پیشگیری از بارداری که به عنوان دپو پروورا شناخته میشود ، تزریق هورمونی است که فرد را تا سه ماه در برابر بارداری محافظت میکند . برای یک زوج معمولی این روش بسیار موثر تر از قرص پیشگیری از بارداری است ، در سال تنها ۳٪ از کاربران این روش باردار میشوند .

راه های کنترل بارداری 12 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا تزریق برای کنترل بارداری : تنها چهار بار در سال تزریق می شود وبسیار موثر است .

معایب تزریق برای کنترل بارداری : پر هزینه است و احتمال دارد لکه بینی و دیگر عوارض جانبی رخ دهد . فرد را در برابر بیماریهای مقاربتی محافظت نمی کند .

 

ایمپلنت لوله های رحمی

روشی جدیدتر امکان مسدود کردن لوله های فالوپ را بدون عمل جراحی فراهم می آورد . ایمپلنت های کوچک فلزی یا سیلیکونی در داخل هر لوله قرار می گیرند . بافت اسکار در نهایت اطراف ایمپلنت رشد میکند و لوله ها را مسدود می کند . در این هنگام اشعه ایکس مسدود شدن لوله را تثبیت میکند ، نیازی به نوع دیگری از روش های پیشگیری از بارداری نیست .

راه های کنترل بارداری 15 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا ایمپلنت لوله های رحمی : تاثیر دائمی ، بدون جراحی ، اثربخشی تقریبی۱۰۰ درصدی .

معایب ایمپلنت لوله های رحمی : تاثیر پذیری آن چند ماه طول میکشد . برخی از زنان ممکن است مشکلاتی داشته باشند که شامل تغییرات در دوره قاعدگی ، درد در پایین شکم و یا واکنش های آلرژیک به فلز در سیم پیچ می باشند . ممکن است خطر عفونت های لگنی افزایش یابد ، غیر قابل برگشت و گران است .

 

بستن لوله های رحمی

اگر مطمئن هستید که دیگر کودک بیولوژیکی در آینده نمیخواهید ، میتوانید برای کنترل دائمی بارداری آماده شوید . روش سنتی برای زنان بستن لوله های رحمی یا “داشتن لوله های رحمی گره خورده” نامیده میشود . یک جراح لوله های فالوپ را برای جلوگیری از جابجایی تخمک از تخمدان می بندد.

راه های کنترل بارداری 14 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا بستن لوله های رحمی : تاثیر دائمی دارد و نزدیک به ۱۰۰٪ موثر است.

معایب بستن لوله های رحمی : نیاز به عمل جراحی دارد ، ممکن است برگشت پذیر باشد ، گران است . فرد را در برابر بیماریهای مقاربتی محافظت نمی کند .

 

IUD

IUD مخفف دستگاه درون رحمی است، قطعه ای به شکل T از جنس پلاستیک که توسط پزشک در داخل رحم قرار می گیرد.

IUD مسی، یعنی پاراگارد، تا ۱۰ سال تاثیر گذار است. میرنا، یک نوع IUD هورمونی، باید پس از ۵ سال جایگزین شود اما می تواند دوره های قاعدگی را سبک کند و گرفتگی عضلات را تسکین بخشد .

لیلتا و اسکیلا ، آی یو دی های هورمونی هستند که تا ۳ سال از بارداری پیشگیری میکنند . هر دو نوع بارورکردن تخمک را برای اسپرم دشوار تر می سازند . کمتر از هشت نفر در ۱۰۰۰ نفر، باردار میشوند .

راه های کنترل بارداری 13 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا IUD : طولانی مدت ، نیاز کمتر به رسیدگی .

معایب IUD : استفاده از پاراگارد دوره های قاعدگی نامنظم یا سنگین تر را در پی دارد . گران تر است ، ممکن است از جای خود بلغزد ، میتواند عوارض جانبی ایجاد کند .

 

وازکتومی

علاوه بر کاندوم، وازکتومی تنها گزینه کنترل بارداری موجود برای مردان است . این روش شامل بستن مجرای دفران – لوله های حامل اسپرم از بیضه ، از سیستم تولید مثل از طریق جراحی می باشد . وازکتومی مانع از انتشار اسپرم میشود اما در انزال مداخله نمیکند .

راه های کنترل بارداری 16 راه های مطمئن کنترل بارداری

مزایا وازکتومی : دائمی است ، ارزان تر از بستن لوله های رحمی است ، تقریبا٪ ۱۰۰ موثر است .

معایب وازکتومی : نیاز به عمل جراحی دارد ، بلافاصله موثر نیست ، ممکن است برگشت پذیر نباشد .

 

گزینه های پیشگیری از بارداری برای زنان مسن

سن و سبک زندگی عوامل موثر در انتخاب نوع کنترل بارداری هستند . اگر شما بیش از ۳۵ سال سن دارید و سیگاری یا چاق هستید ، ترکیب روش های قرص ، چسب و حلقه توصیه نمی شوند . بهتر است در مورد روش های جایگزین بی خطر با پزشک خود مشورت کنید . اگر در حال نزدیک شدن به سن یائسگی هستید ، تزریق برای کنترل بارداری فایده دو چندان دارد : تزریق میتواند برخی از علائم و نشانه های یائسگی را کاهش دهد .

راه های کنترل بارداری 18 راه های مطمئن کنترل بارداری

پیشگیری اورژانسی از بارداری

پیشگیری از بارداری اضطراری بعد از رابطه جنسی برای کمک به جلوگیری از بارداری تاثیر خود را میگذارد . این روش در صورتی که هیچ کدام از روش های کنترل بارداری مورد استفاده قرار نگرفته باشند و یا در صورتی که یک زن مشکوک شده باشد که روش معمول خود با شکست مواجه شده است ، استفاده میشود .

راه های کنترل بارداری 19 راه های مطمئن کنترل بارداری

طرح B یک مرحله ای و یک نسخه عمومی از طرح B انتخاب بعدی نامیده میشود و همگی حاوی میزان بالایی از هورمون موجود در بسیاری از قرص های ضد بارداری هستند . این انواع قرص های اورژانسی باید ظرف ۷۲ ساعت پس از رابطه جنسی استفاده شوند . نوع الا (Ella) از داروی غیر هورمونی استفاده میکند و نیاز به نسخه پزشک دارد و می توان آن را تا پنج روز بعد از رابطه جنسی مصرف کرد.

 

جلوگیری طبیعی از بارداری

نزدیک به شش زن از ۱۰ زن آمریکایی گزارش می دهند که از روش طبیعی استفاده میکنند ، روشی قدیمی که به خروج آلت تناسلی مرد از واژن قبل از انزال تکیه دارد . بررسی های جدیدتر نشان می دهند زمانی که این کار به درستی در هر بار انجام شود ، در سال حدود ۴ درصد از افرادی که از این روش استفاده میکنند باردار می شوند . با استفاده معمولی تر، حدود ۱۸٪ باردار می شوند .

مزایا: رایگان ، بدون نیاز به دستگاه و یا هورمون ها .

معایب: ممکن است انجام صحیح آن دشوار باشد . فرد را در برابر بیماری های مقاربتی محافظت نمیکند .

راه های کنترل بارداری 21 راه های مطمئن کنترل بارداری

 

موثرترین روش ها

اگر چه روش های جلوگیری مانند کاندوم یا دیافراگم نسبتا با الگوهای معمولی استفاده موثر هستند ، ضد بارداری های هورمونی سابقه بهتری در اثربخشی دارند . همچنین گزینه های متعددی برای زوج هایی که کمترین احتمال ممکن باردار شدن را ترجیح میدهند وجود دارد . دو روش از آنها برگشت پذیر هستند ، IUD و ایمپلنت هورمونی . البته تنها روش کنترل بارداری که ۱۰۰٪ موثر است خویشتن داری است.

راه های کنترل بارداری 20 راه های مطمئن کنترل بارداری

 

اختصاصی پزشک چی

نوشته راه های مطمئن کنترل بارداری اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

ادامه مطلب...

۷ نشانه ارضا شدن زنان در رابطه جنسی

  • تاریخ : ۲۱ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

۷ نشانه ارضا شدن زنان در رابطه جنسی

ارضا شدن زنان در رابطه جنسی

یکی از دغدغه های آقایان می باشد و اینکه آیا همسرشان ارضا شده است یا خیر همیشه برای آنها سوال است . اینکه مدام از خانم هایشان بپرسند : همسرم ارضا شدی ؟ اصلا جالب و خوشایند نیست .

همانطور که در مطلب قبلی در مورد راه های ارضا کردن مردان صحبت کردیم در ادامه این مطلب از مجله پزشکی و سلامت پزشک چی قصد داریم شما کاربران گرامی را با ۷ نشانه ارضا شدن خانم ها در رابطه جنسی آشنا کنیم .

ارضای جنسی 7 نشانه ارضا شدن زنان در رابطه جنسی

نشانه های ارضا شدن خانم ها

لبخند رضایت

خانم ها بعد از ارضا شدن نمیتوانند لبخند رضایت نزنند و این لبخند برای تشکر از شماست . او را ببوسید و به او ابراز احساسات کنید و بگویید دوستش دارید و عاشقش هستید . با ابراز عشق همسر شما بیشتر بیقرار رابطه جنسی با شما می شود .

چیزی که آقایان باید بدانند و به آن توجه کنند این است که خانم ها در زندگی زناشویی همسرشان را دوست دارند و به آن وفادارند اما روزهایی که به دلایلی خسته اند یا یا در عادت ماهیانه هستند بد خلق و عصبی می شوند و بهانه می گیرند حتی ممکن است به شما بی احترامی کنند . در این مواقع باید صبود باشید و او را درک کنید . بسیار مراقب آنها باشید خواسته هایتان را با زبان خوش مطرح کنید زیرا در این مواقع بیشتر از هر روز دیگری به شما نیاز دارند.

ارضای جنسی زنان 2 7 نشانه ارضا شدن زنان در رابطه جنسی

احساساتی شدن بیش از حد

در بعضی مواقع همسرتان بعد از معاشقه شروع به گریه می کند و این دلیل بر ناراحتی او نیست بلکه ارگاسم یک زن احساسات او را بیش از برانگیخته می کند درنتیجه او شروع به گریه می کند.

پس دقت کنید اگر خانمتان بعد از ارضا شدن یا ارگاسم دچار ضعف می شود یا مانند دختربچه گریه می کند نگران نباشید زیرا این علامت ارضای جنسی است و نشان می دهد احساس خیلی خوبی دارد و لذت برده است .

 

سفت شدن نوک پستانها

سفت شدن نوک پستانها به همراه چند نشانه دیگر مثل نفس نفس زدن ، بیان کلمات عاشقانه ، محبت آمیز و حتی بد و بیراه جنسی نشانه لذت برن و ارضای جنسی همسرتان است .

 

خواب آلود شدن

این مورد بیشتر در آقایان دیده می شود اما بعضی زنان هم بعد از ارضا شدن درکنار شما به خواب می روند . اگر خانمتان رویش را برگرداند و خوابید این به نشانه بی احترامی نیست . او را در آغوش بگیرید و گونه ، زیر گردن و سینه های او را ببوسید تا احساس آرامش کند .

ارضای جنسی زنان 3 7 نشانه ارضا شدن زنان در رابطه جنسی

نیاز به آغوش صمیمی

نیاز او به محکم بغل کردن و اینکه شما او را در میان بازوان خود بگیرید ممکن است نشانه ی ارضای جنسی او باشد .

حواستان باشد که که آمیزش جنسی فقط داخل و خارج کردن اندام جنسی در مهبل زن نیست ، بلکه حرفهای محبت آمیز ، جنب و جوش ، شوخی های بامزه و خنده دار در مورد عمل جنسی ، لمس و تحریک نقاط حساس به طوری که شما انرژی خودتان را حفظ کنید نیز اهمیت دارد .

 

نمی تواند در موردش حرف نزند

اگر بعد از تمام شدن رابطه جنسی همسرتان شروع به صحبت کردن درمورد آن کرد مثلا چه نفس نفس زدن حیرت انگیزی ! یا توصیف خوب بودن و دوست داشتن آلت و بدن شما . یعنی او را ارضا کرده اید و بسیار لذت برده است .

ارضای جنسی زنان 5 7 نشانه ارضا شدن زنان در رابطه جنسی

نمی تواند راه برود

بعد از ارضای جنسی او به راحتی قادر به راه رفتن نیست چون پاهایش کمی می لرزد . لرزیدن پاها نشانه ارضای جنسی و نشانه خیلی مطمئنی است که شما به عنوان یک مرد وظیفه تان را خوب انجام داده اید .

 

اختصاصی پزشک چی

نوشته ۷ نشانه ارضا شدن زنان در رابطه جنسی اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

ادامه مطلب...

راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

  • تاریخ : ۲۰ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

یکی از موارد مهمی است که خانم ها باید بدانند و رعایت کنند . در این مطلب از مجله پزشکی و سلامت پزشک چی میخواهیم بپردازیم به راه های  تحریک جنسی و ارضا کردن مردان ..

ارضا کردن مردان 1 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

راهنمای کامل چگونه ارضا کردن مردان

در اقدام اول سعی کنید که عوامل تحریک همسرتان را بشناسید . مثلا اینکه لباسی که می پوشید چه رنگی و چه نوعی باشد تا همسرتان دوست داشته باشد و با دیدن آن تحریک شود . بهتر است گاهی اجازه دهید همسرتان برایتان لباس بخرد .

ارضا کردن مردان 2 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

استفاده از جوراب های زنانه می تواند همسرتان تحریک کنید . شاید هم او پاهای برهن دوست دارد . بهتر است این مورد را شناسایی کنید . اینها می توانند تاثیرات زیادی در تحریک همسرتان داشته باشند .

برای مثال گردنبند ، رنگ تل سر ، گوشواره ، لاک ، جوراب شلواری ، دامن کوتاه و تمام زیور آلات شما حتی بدلی می توانند عامل تحریک همسرتان بشوند .

توجه داشته باشید که مردها این مسائل را به شما نمی گویند و خودتان باید آنها را شناسایی کنید .

 ارضا کردن مردان 7 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

چگونگی داشتن رابطه خوب با شوهرتان

درست است که در یک رابطه جنسی هر فرد مسئول تحریک شدن خودش است اما طرفین رابطه موظف هستند که برای تحریک بیشتر یکدیگر تلاش کنند . راه های تحریک شدن هر کس با دیگری فرق دارد و کاملا منحصر به فرد می باشد اما وقتی شما امیال منحصر به فرد یکدیگر را می شناسید از باهم بودن با یکدیگر لذت خواهید برد .

 ارضا کردن مردان 5 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

راه های کشف امیال شوهرتان

برانگیختگی یکی از اولین مراحل ارضا کردن شوهرتان می باشد . اگر می خواهید همان زن دلربایی باشید که شوهرتان نتواند در مقابل شما مقاومت کند در مورد هر آنچه که شوهرتان را تحریک می کند با صمیمیت صحبت کنید.

ارضا کردن مردان 4 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

در این قسمت از مجله آنلاین پزشک چی لیستی را به عنوان مثال در اختیارتان قرار می دهد تا هر آنچه برای بهبود ارضای جنسی لازم است تعیین شود. بهتر است در هنگام صرف چای یا بعد از شام درباره موارد این لیست با همسرتان گفتگو کنید.

لیست معاشقه

از همسرتان بخواهید جاهای خالی را پر کند یا اینکه هر جمله را با صدای بلند بخوانید و از او بخواهید آن را تکمیل کند . ممکن است از پاسخ های او شگفت زده شوید ، امّا قطعاً تفریح خوبی برایتان خواهد بود و خواهید فهمید که همسرتان در معاشقه و قبل از آن چه دوست دارد .

۱ – بهترین قسمت بدن همسرم : ……..

۲ – وقتی همسرم …….. می پوشد نمی توانم چشم از او بردارم .

۳ – جائی را که دوست دارم همسرم آنجا را ببوسد : ………

۴ – آواز یا موسیقی که واقعاً مرا سرحال می کند : ………

۵ – شاید مسخره بنظر برسد ، امّا وقتی همسرم ……. ، من از شدّت تحریک دیوانه می شوم !

ارضا کردن مردان 3 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

لیست تحریک

حالا که تصمیم دارید اولویّت های جنسی خود را با یکدیگر در میان بگذارید ، از شوهرتان بخواهید قسمت های مربوط به خود را علامت بزند . می توانید این موارد را تک تک نیز بپرسید و حتی از کاغذ و قلم نیز استفاده نکنید .

گزینه های زیر مرا برای رابطه جنسی با همسرم سرحال می کند :

…… در آغوش گرفتن همسرم

…… رقصیدن با همسرم

…… گذراندن یک غروب عاشقانه با همسرم

…… بوسیدن همسرم

…… ارتباط با همسرم به روش غیر جنسی ( آشپزی با یکدیگر ، گفتگو ، نوشیدن آبمیوه در مرکز خرید ، با هم در پارک قدم زدن ، و غیره )

…… لمس کردن سینه های همسرم

…… لمس کردن آلت تناسلی همسرم

…… اینکه بدانم همسرم حال و حوصله معاشقه دارد .

…… وقتی همسرم بدن مرا می بوسد ( شانه ها ، گردن ، شکم ، و غیره )

…… فقط فکر اینکه با همسرم در تختخواب باشم .

…… حمام کردن با همسرم

…… گفتن امیال جنسی ام با او

…… اینکه ببینم همسرم تحریک شده و هیجان زده است .

…… احساس کردن بدن همسرم در کنار خود

…… اینکه همسرم پشت مرا ماساژ دهد .

…… لخت دیدن همسرم

 

…… شنیدن ” کلمات تحریک کننده ” از جانب همسرم

…… ماساژ دادن بدن همسرم .

 

…… لمس شدن یا تحریک شدن آلتم توسط دست همسرم

…… لمس شدن یا تحریک شدن آلتم توسط دهان همسرم

…… تقریباً همه چیز

این لیست می تواند بی پایان باشد ، زیرا ظرفیت انسان برای لذت و تحریک به گستردگی تخیل شماست .

ارضا کردن مردان 8 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

در اغلب موارد مشکل است که امیال همسرتان را حدس بزنید با با کمک لیتس مانند این بهتر میتوانید تصمیم بگیرید که به عنوان یک همسر چگونه رفتار کنید.

این هفته کمی وقت بگذارید تا لیست تمایلات تحریک کننده شوهرتان را تهیه کنید . در مورد آنها گفتگوی باز و صریحی با یکدیگر ترتیب دهید و وقتی که به تمام اسرار برانگیختگی او که در لیست به آنها اشاره کرده پی بردید سعی کنید در روزهای آینده از آنها استفاده کنید.

ارضا کردن مردان 6 راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی

مهم نیست که کدام حرکت شما را سر ذوق می آورد ، اولین گام در ارضای جنسی این است که آنچه از شریک جنسی تان می خواهید به او بگویید . این شاید فقط آن چیزی باشد که شما به عنوان یک همسر نیاز دارید تا ریاهایتان را جامعه عمل بپوشانید !

 

اختصاصی پزشک چی

نوشته راه های ارضا کردن مردان در زندگی زناشویی اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

ادامه مطلب...

درمان یبوست روزه داران در ماه رمضان

  • تاریخ : ۲۰ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

درمان یبوست روزه داران در ماه رمضان

یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی در طی سال بخصوص در ماه مبارک رمضان یبوست می باشد که در ادامه این مطلب از سایت پزشکی و سلامت پزشک چی به آن می پردازیم.

درمان یبوست درمان یبوست روزه داران در ماه رمضان

درمان یبوست

به دلیل اینکه در ماه رمضان تحرک افراد و مصرف برخی از فیبرها و مایعات کاهش می یابد افراد دچار یبوست می شوند. از این رو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که روزه داران برای کاهش مشکلات گوارشی ، سعی کنند رو طول روز نوشیدن آب را مدیریت کنند و مصرف منابع سرشار از فیبر مثل میوه و سبزی را افزایش دهند و از مصرف چای خودداری کنند.

همچنین روزه داران در بین وعده های افطار تا شام و تا قبل از سحر ، تحرک فیزیکی داشته باشند زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمان می‌کند.

اختصاصی پزشک چی

نوشته درمان یبوست روزه داران در ماه رمضان اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

ادامه مطلب...

دلایل موخوره و درمان قطعی آن

  • تاریخ : ۲۰ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

دلایل موخوره و درمان قطعی آن

سلامت و زیبایی مو چه در خانم ها چه در آقایان بسیار مهم است و درصد زیادی از زیبایی صورت به مو بستگی دارد. در ادامه این مطلب از مجله آنلاین و سلامت پزشک چی می خواهیم شما را با دلایل موخوره و درمان قطعی آن آشنا کنیم.

دلایل موخوره و درمان قطعی آن 4 دلایل موخوره و درمان قطعی آن

موخوره چیست؟

موخوره یکی از بیماری های شایع مو بوده که خانم ها و آقایان با آن مواجه هستند. موخوره شکاف خوردن موی سر از نوک آن است که همراه با این شکاف موها زبر می شوند و خاصیت شکنندگی پیدا می کنند.

موخوره علاوه بر اینکه زیبایی موها را از بین می برد باعث ریزش مو شده و در مواردی موی سر شوره می زند. همچنین باعث تغییر رنگ موها شده و قسمت هایی که دچار موخوره شده کم رنگ تر می شود.

دلایل موخوره و درمان قطعی آن 2 دلایل موخوره و درمان قطعی آن

مسری بودن موخوره

توجه داشته باشید که موخوره مسری است و اگر از شانه ی کسی که مبتلا به موخوره است استفاده کنید موهای شما نیز احتمال دارد موخوره بزند. همچنین خود موخوره نیز به سرعت منتشر میشود مثلا وقتی یک یا چند تار مو به موخوره دچار شوند پس از مدتی تمامی موها موخوره می زنند.

دلایل موخوره و درمان قطعی آن 3 دلایل موخوره و درمان قطعی آن

مهم ترین علت موخوره

خشکی مو مهم ترین علت موخوره است. بسیاری از خانم ها پس از حمام، موی سر خود را چرب نمی کنند درنتیجه انتهای مو که از پوست سر جداست کاملا خشک می شود و میکروب مخصوصی به نام باسیل یونا در انتهای مو اثر کرده و باعث قاچ خوردن مو و سستی آن می شود. هرچه خشکی مو بیشتر باشد شکاف مو و موخوره بیشتر می شود.

زمینه ی مزاجی نیز در ایجاد مو موثر است. در خانم هایی که همراه خسته و ضعیف هستند و به علت ناتوانی یا نارسایی کبد دفاع بدنشان خوب نیست موخوره بیشتر دیده می شود.

همچنین بانوانی که به علت بیماری های دستگاه گوارش به خوبی نمی توانند مواد غذایی و ویتامین های لازم را هضم و جذب نمایند بیشتر دچار مو خوره و بیماری های مو می شوند.

دلایل موخوره و درمان قطعی آن 1 دلایل موخوره و درمان قطعی آن

روش درمان موخوره

علاوه بر نظافت و اصلاح مو استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی مطمئن بهترین راه پیشگیری از موخوره است. همچنین چرب نگه داشتن موها با روغن های طبیعی مثل روغن کرچک ، روغن بادام شیرین و روغن زیتون بسیار اهمیت دارد.

برای درمان مو خوره باید موهایتان را پیوسته چرب کنید تا جلوی شکنندگی آنها گرفته شود و با زدن برس ، سعی نمایید چربی به تمام ساق موها برسد .

با وجود انوع اکستنشن مو در آرایشگاه ها ، هیچ چیز جای موهای طبیعی را نمی گیرد بنابراین نوک موهای خود را همیشه به طور منظم بچینید تا یونائیس نتواند ساقه ی موی شما را از بین ببرد . در صورت صدمه ساقه مو ، پیاز مو آسیب می بیند و ریزش مو بتدریج آغاز می گردد .

دلایل موخوره و درمان قطعی آن 5 دلایل موخوره و درمان قطعی آن

اختصاصی پزشک چی

نوشته دلایل موخوره و درمان قطعی آن اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

ادامه مطلب...

راه های جلوگیری از گردن درد

  • تاریخ : ۱۲ام خرداد ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

راه های جلوگیری از گردن درد

جلوگیری از گردن درد

و مشکلات گردن از جمله مشکلاتی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند. پیشنهاد میکنیم این مطلب از مجله پزشکی و سلامت پزشک چی را بخوانید.

جلوگیری از گردن درد 1 راه های جلوگیری از گردن درد

گردن درد

بعد از مهره های کمر ، مهره های گردن بیشتر از بقیه مهره ها به اختلالات استخوانی و عضلانی دچار می شوند.

مهم ترین مشکلات گردن آرتروز ، فتق دیسک بین مهره ای ، ساییدگی و کاهش فاصله ی بین مهره ها هستند.

جلوگیری از گردن درد 3 راه های جلوگیری از گردن درد

اهمیت گردن از نظر ساختار و عملکرد

ما در ناحیه ی گردن، هفت مهره ی گردنی داریم که این مهره ها علاوه بر اینکه نخاع و ریشه های عصبی را دربر گرفته اند، عروقی را که از سمت قلب به مغز می روند نیز احاطه کرده اند و همچنین نقش حمایتی از اعصاب و عروقی را دارند که از جمجمه به سمت اندام ها می روند.

مشکلاتی که در این ناحیه ایجاد می شود معمولا به علت حرکات زیادی است که گردن دارد. از طرفی دردهای گردن به دلیل خستگی عضلاتی است که اطراف گردن وجود دارد چون عضلات باید گردن را در موقعیت های خاصی نگه دارد که همین عامل موجب ایجاد خستگی و یا فشار روی اعصاب و عروق این منطقه شده و در نتیجه درد را ایجاد می کند.

جلوگیری از گردن درد 2 راه های جلوگیری از گردن درد

راه جلوگیری از گردن درد

درد گردن و دیسک گردن در کسانی که پشت میز می نشینند و یا افرادی که با دست کار دقیقی را انجام می دهند و باید سر را خم کنند شایع تر است مثل تایپیست ها ، خانم هایی که بافتنی می بافند و کارمند ها.. . در این افراد چون عضلات گردن آنها مدام در حالت انقباض است و آنها را خسته می کند. از طرفی وقتی عضله ای منقبض می شود جریان خونش کاهش پیدا می کند. هر عضله پس از مدتی انقباض باید استراحت کند تا دوباره خون به آن برگردد وگرنه دراثر کاهش جریان خون دردناک می شود.

جلوگیری از گردن درد 4 راه های جلوگیری از گردن درد

توصیه دکتر برای جلوگیری از گردن درد

همواره به افرادی که در بالا اشاره کردیم توصیه میشود در مدت زمان طولانی در یک وضعیت ثابت پشت میز ننشینند و بلند شده و حرکاتی در اندام فوقانی مانند دست ، شانه و گردن داشته باشند تا خستگیشان در برود و دوباره به کار خود ادامه دهند.

سعی کنند صفحه کارشان کمی حالت مورب داشته باشد تا خیلی سر و گردنشان را به سمت پایین خم نکنند همچنین توصیه می شود بیشتر از ۲۵ درجه سر و گردنشان را به سمت پایین خم نکنند.

جلوگیری از گردن درد 5 راه های جلوگیری از گردن درد

چیزی که همه ی افراد مخصوصا کسانی که زیاد پشت میز مینشینند باید بدانند و به آن توجه کنند این است که ارتفاع صندلی باید به حدی باشد که فرد وقتی پشت میز مینشیند آرنج هایش به راحتی در سطح میز قرار بگیرد و صندلی باید دسته های کناری داشته باشد تا فرد آرنج و ساعد خود را روی آنها بگذارد و خستگی عضلات شانه و کتفش را درکند. همچنین صندلی باید به گونه ای باشد که فرد بتواند سر و گردن خود را به آن تکیه دهد. در قسمت ستون فقرات کمری هم باید دارای قوس باشد که گودی کمر در موقع نشستن حفظ شود.

جلوگیری از گردن درد 6 راه های جلوگیری از گردن درد

صندلی باید طوری باشد که خود قوس گردن روی آن قرار بگیرد.

جلوگیری از گردن درد 7 راه های جلوگیری از گردن درد

متاسفانه تکیه گاه صندلی برخی اتومبیل ها مناسب و استاندارد نیست ولی به تازگی گردن بندهای مخصوص اتومبیل در بازار به شکل C و از جنس ابر هست که افراد می توانند آن را بین تکیه گاه صندلی و گردن خود قرار دهند، به خصوص در مسافرت های طولانی برای افرادی که گردن درد دارند مناسب است.

جلوگیری از گردن درد 8 راه های جلوگیری از گردن درد

یکی از عادت های غلطی که افراد برای مطالعه کردن دارند این است که سرشان را خیلی زیاد و به مدت طولانی به سمت پایین خم می کنند یا بعضی ها عادت دارند که به صورت طاق باز دراز بکشند و چند عدد بالش زیر گردنشان بگذارند و بعد کتاب را روی قفسه ی سینه ی شان بگذارند و مطالعه کنند. بعضی ها برعکس این کار را انجام می دهند یعنی به شکم می خوابند و بعد کتاب را جلویشان می گذارند و مجبورند سر و گردن را به سمت عقب خم کنند تا بتوانند کتاب را بهتر ببینند. این عادت ها در طولانی مدت می تواند در سنین بالاتر به گردن درد منجر شود.

بهترین روش برای مطالعه استفاده از میزهای شیب دار یا مهندسی است تا گردن زیاد خم نشود.

جلوگیری از گردن درد 9 راه های جلوگیری از گردن درد

در هنگام خواب بلندی بالش در حدی باید باشد که سر و گردن در امتداد بقیه بدن قرار بگیرد، چه فرد به پشت بخوابد و چه به پهلو. بنابراین استفاده از بالش های بلند که سبب بالارفتن گردن از امتداد ستون فقرات می شود مناسب نیست.

اختصاصی پزشک چی

نوشته راه های جلوگیری از گردن درد اولین بار در مجله پزشکی و سلامت پزشک چی. پدیدار شد.

ادامه مطلب...
صفحه 1 از 2
12 بعدی